Movimientos y técnicas de porristas

Como nueva animadora, tienes una larga lista de movimientos para aprender. Usted debe dominar movimientos, saltos, retraso de crecimiento y caídas. La técnica es vital en todas estas áreas de cheerleading. Cada movimiento que haces debe ser ejecutado correctamente y con la forma apropiada porque la meta para tu escuadrón es uniformidad. Comience lentamente dominando los movimientos más fáciles antes de pasar a las áreas más difíciles. Practica con frecuencia, buscando una técnica perfecta

Los movimientos del brazo son la base de tus movimientos de porristas. Hay varios movimientos básicos que usted debe saber. El momento del aterrizaje es cuando ambos brazos se levantan por encima de su cabeza. Sus brazos deben ser rectos, paralelos y ligeramente hacia delante. En un movimiento de golpe, debe colocar un puño en la cadera y el otro brazo en un movimiento de touchdown. El movimiento en T consiste en colocar ambos brazos hacia afuera hacia un lado y paralelos al suelo. Un movimiento en T roto es cuando los brazos están doblados en un movimiento en T. Sus puños deben estar por los hombros y sus brazos doblados permanecen paralelos al suelo. V alto es cuando usted hace la forma de un V con los brazos rectos y por encima de su cabeza. Cuando usted hace esta forma con sus brazos abajo, es baja V.

La técnica del movimiento es vital para animar. No es lo suficientemente bueno para golpear un movimiento, es necesario golpear el movimiento correctamente. Los niveles de movimiento adecuados son perpendiculares o paralelos al suelo oa ángulos de 90 grados y 45 grados. Cualquier cosa intermedia es incorrecta. Los movimientos deben permanecer incluso con o delante de su cuerpo. Ejecute sus movimientos como si estuviera de pie con la espalda contra una pared, por lo que sus brazos no pueden extenderse detrás de usted. Siempre golpear los movimientos bruscamente con los brazos muy apretados, asegurándose de que el movimiento golpea en la palabra exacta es coreografiado.

Los saltos son movimientos de porristas que agregan un poco de emoción a sus rutinas. Asegúrese de dominar los saltos en la secuencia adecuada, perfeccionar los saltos básicos antes de intentar los avanzados. Dos saltos básicos para aprender son tuck y herkie. En un dobladillo, levanta las dos rodillas hacia el pecho. Mantenga la parte superior del cuerpo y las piernas dobladas perpendiculares al suelo. No simplemente patear los pies a su trasero con las piernas dobladas paralelas al suelo. Para un herkie, usted extenderá una pierna hacia fuera a un lado y doblará la otra pierna detrás de usted. La rodilla de su pierna recta debe estar boca arriba. Su pierna doblada debe ser aplanada y paralela al suelo. Ambos dedos deben estar apuntados.

Comienza tus saltos con una potente preparación. Con los brazos en alto movimiento de V y los pies juntos, levántate sobre las pelotas de tus pies. Mueva los brazos hacia abajo, cruzándolos delante de su cuerpo mientras se sumerge doblando las rodillas profundamente. En el ascenso de sus brazos, comience a explotar del suelo, levantando sus piernas en su salto y golpear el movimiento deseado del brazo para el salto. Termina tu salto con un final limpio. Terreno con los pies juntos y las rodillas ligeramente dobladas. Presiona tus brazos rectos contra tus pantorrillas e inclínate ligeramente hacia adelante con tu pecho. Mantenga esta posición para una pausa antes de hacer estallar sus pies a la anchura de los hombros y colocar los puños en sus caderas.

Movimientos del brazo

Técnica de movimiento

Saltos básicos

Técnica de salto